هل فصيله الدم تؤثر على نوعيه الطعام - step by health

 

الأطعمة التي لا تتناسب مع فصيلة دمك 

• مقدمة

توجد بعض الأطعمة التي لا تناسب فصائل الدم لأن الجهاز المناعي يحدث تفاعلا أثناء دخول هذه المواد الجسم يعتبرها الجهاز المناعي جسم غريب يتم مهاجمته فمن بعض الأمثلة على هذا سوف نتحدث عنها في هذا المقال للتعرف عليها والاستفادة ومعرفة ما هي الاكلات المناسبة لفصيلة دمك.

اللكتينات

 

هي مواد بروتينية توجد في الأغذية ولها القدرة على إحداث تلاصق لخلايا الدم لدى بعض فصائل الدم الغير متوافقة معها، مثال للتوضيح الفاصوليا تحتوي على اللكتينات لا تتوافق مع أصحاب فصيلة الدم A إذا عند تناولها يكون جهاز المناعة للفصيله A بتكوين أجسام مضادة لهذه اللكتينات، ويحدث تفاعل بينها والنتيجة هو تلاصق الخلايا الدم في مكان معين أو بعضو معين مما يؤدي الى مشاكل صحية، اما اذا تم تقديم الفاصوليا الى فصيلة دم أخرى تتوافق معها فلن يحدث أي تفاعل سلبي معها، فسوف يستفيد الشخص من فوائد هذه الفاصوليا.

 لاحظ أن

حوالي 95% من اللكتينات الغير متوافقة يتصدى لها جهاز المناعة بالجسم، ويقوم بتكسيرها وإبطال مفعولها دون أن تسبب التصاق خلايا الدم او اي مشاكل صحيه اخرى، اما الباقي 5% من اللكتينات، فهي التي من الممكن أن تسبب المشاكل.

هل من الممكن الكشف عن الالكينات ومعرفة إياها غير متوافق مع فصيلة الدم؟

بالفعل إستطاع العلماء فصل بعض اللكتينات من بعض الأغذية.

وقد استخدمت عمليا لمعرفة مدى تأثيرها على فصائل الدم، اختبار انديكان لقياس التأثير الضار لكتينات، اختبار انديكان من الاختبارات الحديثة التي يمكنها بطريقه غير مباشره قياس تراكم الكيتونات وبعض آثارها الضارة. 

وقد وجد أن نتيجة هذا الاختبار تتأثر ارتفاعا وانخفاضا حسب الالتزام وعدم الالتزام بالنظام الغذائي المتوافق.

كلام عملي حول الغذاء وفصائل الدم

•  بعد هذا الكلام كيف تستفيد من علاقة الغذاء فصيلة دمك ؟
• كيف تستطيع ان تختار برنامج غذائيا متوافق مع فصيلة دمك ؟
• كيف ساعدك البرنامج المتوافق في تحسين صحتك والتخلص من مشاكله الصحية ؟
• كيف تستطيع بهذا البرنامج انقاص وزنك وعلاج سمنتك؟

 ان فصيله دمك سواء كانت A.B.AB.O هي بصمة وراثية قوية تحدد هويتك تماما 

 أنك ستتمتع بصحة أفضل وتستطيع إبطاء آثار الشيخوخة شرط أن تتمتع في غذائك في حياتك على ما يتناسب من فصيلة دمك انك عندما تتناول نظاما غذائيا صحيا متوافق مع نوع فصيلة دمك فإن ذلك يعمل على تنظيف جسمك من الكائنات الضارة ورفع كفاءة الجهاز المناعي والتخلص من الميكروبات الضارة انك ستتخلص من وزنك الزائد والدهون المخزنة الضارة عندما تلتزم بالطعام المناسب لك أنك ستتخلص من أمراض أنفقت الكثير من الأموال في علاجها دون جدوى

خطة العمل

 سوف نتناول كل فصيلة من الفصائل الأربع ونعرض الغذاء المتوافق وغير المتوافق معها سوف نقسم الاغذية الى عدة مجموعات.

• مجموعة اللحوم والدجاج

•  مجموعة الأسماك والحيوانات البحرية 

• مجموعه البيض والألبان 

• مجموعة الحبوب والبقول 

• مجموعة البذور والمكسرات

•  مجموعه الخبز والارز والمكرونه

•  مجموعة الدهون والزيوت 

• مجموعة الخضار

•  مجموعة الفواكه 

• مجموعة العصائر والمشروبات المتنوعة

•   مجموعة الأعشاب والتوابل والبهارات

 سوف تصنف الأغذية إلى ثلاث أنواع وهي ١_نوعيات مفيدة جدا وهي مجموعة الأغذية التي تعتبر مفيدة للجسم وتتوافق مع فصيلة الدم بل تعتبر كالدواء الشافي من العلل

٢_ نوعيات غير ضارة هي تلك الأطعمة التي لا تتعدى كونها مغذيات للجسم

٣_ نوعيات ضارة غير مفيدة وهي  نوعيات ينبغي للإنسان تجنبها لأن تناوله يسبب مشاكل صحية

 وذلك يمكن لأي فصيلة معرفة الغذاء الذي يتوافق معها في تتناوله بحرية  والغذاء الغير مناسب لها تجنبها كلية حتى يتحقق لها الحيوية  والنشاط والصحة دون أي أمراض ودون الزيادة في الوزن

سوف نتناول ايضا في خطتنا الفيتامينات والأملاح المعدنية الملائمة والمفيده للفصيله والأنواع التي ينبغي تجنبها 

 وسنتين مع كل فصيله كيف أن الغذاء المناسب لها يعمل على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة ونعرض ايضا الأطعمة التي تعمل في كل فصيلة على زياده الوزن

 في نهاية كلامنا عن كل فصيله سوف نتناول الرياضة المناسبة لها والتي تساعدها على النشاط وأداء وظيفتها على أكمل الوجه وتساعد في انقاص الوزن

 كيف يستطيع الغذاء المتوافق المناسب أن يخفض وزنك؟ 

• تعتبر السمنة وزيادة الوزن من الآثار السلبية لتناول الغذاء الغير مناسب لفصيلة الدم في هذا الغذاء الغير متوافق

•  يبطئ من عملية التمثيل الغذائي للطعام 

• مما يقلل من عملية حرق الدهون بالجسم وزيادة الوزن 

• كما أنه يساعد على تخزين الماء بالجسم والى حدوث خلل بوظائف الغدة الدرقية

•  أما الالتزام بالبرنامج الغذائي الخاص بكل فصيلة فهو يساعد كثيرا بالتخلص من الدهون الزائدة والتراكمي  

•  والاحتفاظ بالوزن المثالي من خلال اكثر من وسيله يحفز الجسم على التخلص من السموم والفضلات المتراكمة بالجسم بما فيها الدهون يخلص الجسم من اللكتينات  الضارة مما 

• ينشط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون وتنشط عمل الغدة الدرقية فيساعد  من عملية التمثيل الغذائي بالجسم يساعد في تخليص الجسم من الماء المختزن و المترسب في الخلايا.

في هذا المقال نتحدث عن فصيلة دم  وفي المقالات المتبقية القادمة سوف نتحدث عن باقي الفصائل

     

  فصيلة الدم O

يقال ان اول ظهور للبشر كان في افريقيا هناك بدأ تطور البشرية وكانت فصيلة دم الانسان الاول o وهو اختصار لكلمة old الإنجليزية وتعني قديم وكان الإنسان القديم صيادا ماهرا ممتازا وكان غذائه الأساسي يعتمد على اللحم أي البروتينات وفي هذه المرحلة بالذات بلغت فصيلة الدم o التعبير عن خصائصها شكلت اللحوم الغذاء الأساسي في تلك الآونة لذلك تعلم الإنسان بسرعه كيف يصطاد ما يستطيع أن يصطاد كثر عدد الناس الذين ينبغي إطعامهم كانت مجموعة من الصيادين تسافر الى مناطق بعيدة جدا بحث عن اللحوم لوحظ أن كل فصيلة الدم وورثت  صفاتها الوراثية من الأجداد من بداية  الحياة البشرية حتى وقتنا الحاضر.

 الخطة الغذائية المناسبة لفصيلة الدم o وهو يطلق عليها فصيلة الصياد اصحاب هذه الفصيله

النظام الغذائي الأمس لفصيلة الدم o هو الذي يعتمد على لحوم الحيوانات  اللحوم هي الغذاء أمثل له الجهاز الهضمي يقوي جهاز المناعة مفرط النشاط

 لا يقبل التكيف الغذائي والبيئي

 يتخلص من الضغط النفسي من خلال ممارسة الرياضة بشكل مكثف

 يحتاج الى تمثيل غذائي فعال وتمارين رياضية مكثفة لكي يبقى نظيفا نشيطا

 لا يستسيغ اصحاب هذه الفصيلة للحليب ومشتقاته ولا الحبوب وذلك لان جهازهم الهضمي لم يتكيف معها بعد جيدا.

برنامج غذائي مقترح لأصحاب فصيلة الدم  o

 الإفطار

 شريحة خبز ابيض

 قليل من المربى 

بيضة مسلوقة

 ثمرة موز او عصير اناناس شاي اخضر او مشروب عشبي 

الغداء

 سلطه الخضار 

صدور دجاج 

ثمرتين من الخوخ والمياه معدنية 

وجبه اضافيه 

تفاح او قرع عسلي او تين او بلح ومياه معدنية

 العشاء 

سمك أو شرائح من لحم الغنم او ارز غامق و خضروات مسلوقه ومياه معدنية

 قبل النوم 

سلطة فواكه من الفواكه المسموح 

نصائح 

لا تفرط في الأطعمة الثمينة الغنية بالسعرات كلما التزمت التوصيات الغذائيه وتناول الطعام المتوافق معكم حصنكم اكثروا من تناول المياه المعدنية والشاي الاخضر 

الرياضة مهمة جدا على من أراد أن يتخلص من الوزن الزائد في الرياضات مثل السباحة الجاري رفع الأثقال صعود السلالم المشي السريع هي من الرياضات المفضلة اصحاب هذه الفصيلة قبل التمارين التحيه مهمه   جدا للتخلص  من أي ضرر يمكن أن يلحق العضلات هذه التمارين تجعل الدم يتدفق نحو العضلات وتصبح مستعده للتمرين الفعلي سواء كان مشيا او رجلا او ركوب دراجه هوائيه او اي رياضه اخرى تتضمن تمارين التحيه حركات مد وتليين لتفادي تمزق العضلات بعد التمارين الرئيسيه لا تنسوا تمارين الاسترخاء التي تعيد عضلات الجسم الى طبيعتها وتقل تقلصها وتوترها تذكره أن الهدف من الرياضة هي  وقف الضغط النفسي بالحركة  والنشاط الرياضي

 كلمه اخيره 

كل شخص من هذه الفصيلة يمتلك في جناته ذكريات القوة والقدرة على التحمل والاعتماد على النفس  والتفاؤل والفطرة كان اصحاب هذه الفصيله الاوائل مثال للعناد والنشاط والحفاظ على الذات فأنتم اشداء واقوياء وكلوا نظام الغذاء الغني بالبروتينات والرياضه الجسدية القوية هي غير ما يناسبكم في الواقع ستصبحون محبطون مترددين السعي الى النجاح والمميزات القيادية التي كان اصحاب هذه الفصيلة يتحلون بها وهي القوة والثقة بالنفس والتمتع بالصحة جيدة والتفاؤل

المصدر 

كتاب رجيم الفصيلة 

د.حسن فكري منصور 

تصفح باقي المقالات step by health